cos na

[...] sie sprawuje na mnie, ale wersja w shotach:-) w prochu jak wspomnial DJ fajnie sprawuje sie PRO od allnutirtion z mocniejszych zerknij na nasz temat https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189.html mozesz cos znalezc na siebie co bedzie nieco mocniejsze od tego co spotykamy podstawowo w sklepach.

[...] tej chwili robie 4 x w tygodniu po 45 min ale od nasptenego tygodnia to juz bedzie 50 min i tak co tydzien 5 min wiecej a w maju przesiadam sie na rower ,gdyz zasadnivcza wada stepera jest to ze jest to strasznie monotone a na jak zasuwasz na rowreze przynajmniej cos sie dzieje a przy duzej masie np nieganie to niezabardzo bo latwo o kontuzje

Prze ostatnie cztery tygodnie nic nie zmieniałem i cwiczylem jak jest w planie i raczej nic mnie nie boli, ale cos ostatnio na forum czytalem ze to nie za dobrze na kregoslup. Mam 16 lat, 180 wzrostu.

[...] cios na garde wiec sie nie liczy A kolezanki mowia zeby kupic vanish i tym probowac...a pralka to dla mnie czarna magia i nie mam o tym pojecia Za duzo tych pokręteł i guzikow...a poza tym skad ja mam wiedziec ile proszku wsypac i czy wlac jakis plyn do plukania czy cos xD Juz wole probowac recznie...troche prymitywnie ale dobre i co

ale pamientaj mówiłem przy takich ciezarach jakich używasz nie polecam (to jest cos w rodzaju przed uzyciem zapoznaj sie z ulotka lub skonsultuj sie z lekarzem) hehehe A. przysiad wyciskanie wiosłowanie pompki na poreczach B przysiad wyciskanie zolnierskie martwy ciag podciaganie na drazku podchwytem w A brzuch w B łydki- jesli masz takie [...]

Nie, tu jest dobry napis. Testozaur, nie wiem czy klepie ale na pewno coś działa

A na co liczyłeś? Niektórzy są lekko dziwni. Myślisz, że ktoś daje sam olej ?? Raz sprzeda i pozamiatany nikt od niego nic nie weźmnie. Zawsze coś jest może być jedynie stężenie zaniżone. Fajny test %-)

mało jesz tej piersi coś, dodaj ryby, zamiast bananów na śniadanie daj płatki owsiane np,

W kalkulatorze w DT wyszło Mi 2,3g białka na kg masy ciała,a w DNT 1,9g. właśnie w tym sęk, że płatki owsiane Mi nie podchodzą, wiem że są bardzo wartościowe no ale nie da rady. jedynie w postaci jakiegoś omleta, ale to też dziennie nie bardzo. Coś pokombinuję z tym śniadaniem, napewno znajdę jakąś formę która Mi podejdzie. Czyli oprócz tego [...]

Bez nóg będzie ci ciężko zrobić masę, trzeba je dodać do planu jeśli tylko będziesz mógł je trenować. Co do planu, jeśli koniecznie chcesz splita bez treningu nóg - daj osobno plecy, których trening nie może się opierać na 2 ćwiczeniach a na biceps masz aż 4... Ćwiczenia i ich ilość jest do zmiany, tylko pytanie czy chcesz splita czy coś innego. [...]

Jeszcze pytanie czy brac cos w trakcie na ginekomastie?

Masz napisane jak brac,nigdzie o zadnych piramidkach nie bylo mowy ani o zadnym 3srodku Nic nie brac na gino bo skad wiesz ze go dostaniesz?napisalem jakie badania przed cyklem jakby cos sie dzialo prolaktyne i estradiol powtarzasz i wklejasz wyniki s ten temat

[...] osłonki dobór środków badania ewentualne) itd itd nie piszcie generalizując nie i chooj aa i czasem ktos ma 18lat i moze sie nie nadwac a moze miec 18 i bycv "wyrośnietym" tzn jeden dojrzewa szybicej (zacznie na 12lat) a jeden na 16 i jest w dopie i nie powinien tykac szybko saa pozdr aa napisałem chaotycznie ale cos moze zrozumiesz

Stalker19-Wyjdź i zamknij za sobą drzwi! "np sporty walki na których obwód w bicepsie po jakimś czasie spada." "dopiero pół roku ostro trenuje na masę więc obwody będa rosnąć ^^" to coś słabo trenujesz bo po tych poł roku ćwiczeń już powinny ci obwodu urosnąć!

[...] dziennie(jesli chcesz osiagnac szybko efekty).Jednak to nie jest regulom i mozesz zwiekszyc podaz kalori, szczegolnie jak wykonujesz prace fizyczna wtedy 1600-1800kcal na dzien.Nie znajac twoich wymiarow, wieku,aktywnosci fizycznej nie moge dokladnie specyzowac co i jak. Wypelnij profil a wtedy mozna bedzie cos wiecej doradzic. Magdalena Lipinska

Hast: rekorod Zulu - to 1-3-0 w VT. Mam jego całą walkę z Ensonem Inoue (Enson go załatwił w niecałą minutę). A rekord Zulu - ten o którym wszyscy trąbią - tzn 160-0-0 ( czy cóś takiego), to dla mnie taka sama bzdura jak rekord Ricksona... przeciwnicy z kosmosu, o których nikt nic nie wie... to że pobił kogoś na ulicy i nazwał się "Najlepszym [...]

) jak rozumiem dla mnie optymalnie byłoby robić ładowanie co 14 dni przez 24 h? chciałabym też zapytać, czy mój trening jest odpowiedni przy tego rodzaju diecie, czy też powinnam coś w nim zmienić? po jakim okresie czasu powinnam zobaczyć pierwsze rezultaty diety? pytam, bo cała moja dotychczasowa wiedza o dietach opierała się na zasadzie [...]

fajny wyglad, ale twarzowca na maxa, te miny...takie cwaniaczki, u mnie na osiedlu odrazu w******l jest za takie cos pozdro

dokup coś bo 450cp to mało na dobry cykl moze być druga puszka skoro jesteś zadowolony jak trudno ci przybrać na masie to pomyśl nad dietą/treningiem może tutaj tkwi błąd ?

dokladnie tak ja narazie rosne calkiem niezle na odzywkach ale musze przyznac ze kusi to wszystko kusi i powoli mysle zeby cos zapodac ale gdzies w marcu Mam nadzieje ze bede mogl liczyc na wasza pomoc i dobre rady pozdro